Cours de Yin Yoga

Avec Mathieu PONNELLE

 

Inscription au cours d’essai gratuit

 

 

LieuHorairesTarif normalTarif réduit*La séance
Lyon 3Mardi 17h30 - 18h30
Vendredi 19h00 - 20h30
Dimanche 10h30 - 12h00 (Niv 2)
385,00€345,00€20,00€
Carnet 10 cours160,00€
Le cours supplémentaire
MATIN (entre 7h et 12h): - 70%
115,50€103,50€
Le cours supplémentaire
MIDI & SOIR (à partir de 17h) : - 50%
192,50€172,50€
4 séances découvertes40,00€
* Tarif réduit : retraité, sans emploi, étudiant.

Le yin yoga est une approche méditative issue du Hata yoga traditionnel et des principes taoïstes, développé dans les année 1970 sous le nom de yin yang yoga par Paulie Zin
k
expert en art martiaux et yoga Taoiste, il a fortement été médiatisé par la suite par Paul Grilley et Sarah Powers avec une approche plus anatomique collant plus au mode de pensée occidentale.
 
Principe yin/yang :

Le Yin yoga est un yoga postural doux basé sur les concepts taoïstes du yin et du yang, les principes opposés et complémentaires universels. Les asanas plus passifs dans le yoga sont considérés yin, car ils ont tendance à amener à des états de détente profonde.  

En Yin Yoga les asanas (postures) sont tenues pendant une longue période (5min en moyenne) dans un état d’observation et d’acceptation, on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture, mais de la posture pour entrer dans le corps. Au rythme de la séance on entre petit à petit dans l’immobilité du corps et de l’esprit, chaque posture représente en elle-même une « petite méditation » à part entière, suivie de relaxations pour laisser les structures se défaire. Avec le temps le Yin yoga amène a des états méditatifs avancés.

Les applications thérapeutiques du Yin Yoga sont nombreuses, il cible, en outre :

-les tissus conjonctifs (facias)

-Les articulations des jambes, du bassin et du dos

-Les muscles profonds

-les organes internes (foie, reins, rate, cœur, vessie)  

-les corps subtils et la conscience.

 Le Yin Yoga purifie le corps, le cœur et le mental en profondeur. Vous pourrez ainsi accéder à un niveau de concentration inégalée et vivrez une expérience méditative complète.

 

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