Cours de Yin Yoga

Avec Mathieu PONNELLE

 

Inscription au cours d’essai gratuit

 

 

LieuHorairesTarif normalTarif réduit*La séance
Lyon 3Mardi 17h30 - 18h30
Mercredi 12h30 - 13h30
Dimanche 10h30 - 12h00
495,00€445,00€15,00€
Lyon 6Vendredi 17h00 - 18h00495,00€445,00€
Le cours supplémentaire
MATIN (entre 7h et 12h): - 70%
148,50€133,50€
Le cours supplémentaire
MIDI & SOIR (à partir de 17h) : - 50%
247,50€222,50€
* Tarif réduit : retraité, sans emploi, étudiant.

Le yin yoga est une approche méditative issue du Hata yoga traditionnel et des principes taoïstes, développé dans les année 1970 sous le nom de yin yang yoga par Paulie Zin
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expert en art martiaux et yoga Taoiste, il a fortement été médiatisé par la suite par Paul Grilley et Sarah Powers avec une approche plus anatomique collant plus au mode de pensée occidentale.
 
Principe yin/yang : Le Yin yoga est basé sur les concepts taoïstes du yin et du yang, les principes opposés et complémentaires universels. Le Yin pourrait être décrit comme stable, immobile, féminin, passif, froid et en mouvement descendant. Yang est compris comme étant mobile, masculin, actif, chaud, et en mouvement ascendant. Dans le corps, les tissus conjonctifs relativement tendus (tendons, ligaments, fascia) sont le yin, alors que les muscles et le sang plus mobiles et flexibles sont du yang. Les asanas plus passifs dans le yoga sont considérés yin, tandis que les asanas les plus actifs, dynamiques sont yang, car ils stimulent les muscles et ont tendance à générer de la chaleur.En Yin Yoga les asanas (postures) sont tenues pendant une longue période (5 min en moyenne) dans un état d’observation et d’acceptation, vient ensuite une posture de récupération (2 min) puis une autre posture tenue et ainsi de suite jusqu’à la méditation finale. Chaque posture représente en elle-même une « petite méditation » à part entière, le pratiquant prends déjà le temps pour refaire connaissance avec son corps, petit à petit trouve l’immobilité physique puis, il expérimente l’arrêt de la pensée, met en lumière les processus mentaux, le monde intérieur. On entre dans la méditation…
 
Les applications thérapeutiques du Yin Yoga sont nombreuses, il cible, en outre, les tissus conjonctifs des jambes, du bassin et du dos, les organes internes, les muscles profonds et les corps subtils. Avec le temps on développe un rapport privilégié à la verticalité.Le Yin Yoga purifie le corps, le cœur et le mental en profondeur. Vous pourrez accéder à un calme et un niveau de concentration inégalés et vivrez une expérience méditative complète.
 

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