Cours de Yoga Thérapeutique

Avec Mathieu PONNELLE

 

Inscription au cours d’essai gratuit

 

 

LieuHorairesTarif normalTarif réduit*La séance
Lyon 3Jeudi 08h30 - 10h00
385,00€345,00€20,00€
* Tarif réduit : retraité, sans emploi, étudiant.

Ce cycle s’adresse aux personnes qui pour un problème de santé spécifique qu’il soit physique, émotionnel ou mental ne peuvent pas rejoindre une classe de yoga traditionnel.

Tout d’abord, ce cours de Yoga Thérapeutique propose un suivi personnalisé. Surtout, il s’adapte à chaque personne selon ses besoins, ses capacités, ses limitations et ses forces.  Puis chacun commence là où il se trouve et progresse à son rythme sur le chemin de la santé.

Par ailleurs l’atelier comprend pratique individualisé de postures avec supports (chaises,  tables, sangles voir bouillottes) pour remobiliser les articulations les plus douloureuses en douceur. En plus, il intègre également des exercices respiratoires, de relaxations, méditation et pourra inclure un travail sur l’alimentation ou le mode de vie.

Enfin ces méthodes s’utilisent principalement dans le cadre d’un enseignement individuel : la pratique proposée est adaptée à la demande et aux spécificités de l’élève.

Le Yoga Thérapeutique est efficace pour les problèmes liés:
– au stress: fatigue chronique, migraine, insomnie, anxieté,…
– du dos: scoliose, sciatique, lombalgie…
– aux douleurs du cou, des épaules, des hanches, des genoux,…
– aux articulations: arthrite, arthrose, ostéoporose,…
– au coeur: hypertension, palpitations, problèmes veineux,…
– à la digestion: constipation, hernie, ulcère, diabète,…
– à la respiration: asthme, rhinite, sinusite, bronchite…
– aux hormones: problèmes menstruels, ménopause…

En conséquance, pour plus de confort, La classe est limitée à 6 personnes et pourra inclure des séances individualisées.

 

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